د.كريستين نصار

إنها فكرة غير إرادية (عفوية وغير مصمم لها :كلمات,صور,ذكريات) تجتاز الذهن,تبدو معقولة رغم كونها لاتتطابق مع الوقائع ولانشك بها (أة نضعها مجال التساؤل),وهي تحول دون إمكانية حدوث التغيير.
ثم إن الأفكار الآلية تضم,غالباً,نظرة سلبية الى الذات (مثال :"لا أساوي شيئاًوأنا إنسان فاشل..."),الى الآخرين والعالم (مثال :"العالم قاس جداً.."),والمستقبل (مثال :"لن أتقدم أبداً","سأفشل",...).
هذا ما أشار اليه بيك تحت عنوان :"المثلث المعرفي السلبي" وكما يقوم إنغرام وهول,تعد المعارف ذات الأساس السلبي العملية البؤرية في الاكتئاب,وتنعكس هذه العملية في المثلث المعرفي للاكتئاب: فالمصابون بالاكتئاب لديهم نمطياً رؤية سلبية لأنفسهم,ولبيئتهم وللمستقبل,وهم يعتبرون أنفسهم بلا قيمة, غير ملائمين ,غير محبوبين وعاجزين,كما يعتبرون أن جهودهم الخاصة لن تكفي لتغيير مسار حياتهم المرضي,وغالباً ما تؤدي هذه النظرة السلبية الى المستقبل لأفكار انتحارية,ومحاولات فعلية له.

__________________